קטלבלס
סדנאות קטלבלס למתרגלים וקורסים להכשרת מדריכי קטלבלס
קורס מדריכי קטלבלס
3 מפגשי למידה דרך תנועה של מגוון תרגילי הקטלבל, למדריכי כושר / קרוספיט / מאמנים אישיים המעוניינים להתמקצע, להתקדם בידע המקצועי ולרכוש מיומנות עם הקטלבלס. ביצוע אישי ויכולת להדריך אחרים את מגוון תרגילי הקטלבלס בצורה יעילה, טעויות נפוצות, תרגילי עזר לשיפור התנועתיות (מוביליטי).
סדנת קטלבל
אם אתם עושים את הצעדים הראשונים שלכם לתוך עולם הקטלבלס ורוצים להתחיל בצורה הטובה ביותר הסדנא הזו עבורכם! לימוד ותרגול : Get-up, Dead-Lift , 2H Swing , 1H Swing , Clean , Press, Push-Press
מצא מדריך קטלבל
רוצים להניף קטלבל בצורה נכונה ובטוחה ? ריכזנו עבורכם את רשימת מיטב מדריכי הכושר בתחום הקטלבלס והאימון הפונקציונלי בפריסה ארצית.
סדנאות קטלבל למתרגלים וקורסים להכשרת מדריכי קטלבלס
מה זה קטלבלס ? תרגול באמצעות קטלבלס מבוסס ברובו על הנפות, על תנועה רב-מפרקית המצריכה קואורדינציה בין- מפרקית ברמה גבוהה ועל הוצאה אנרגטית גבוהה. התרגול מורכב מתרגילים המשפרים את יכולת ומיומנות התנועה ואת מרכיבי הכושר הגופני (עוצמה, כוח, סיבולת, גמישות, מהירות, קואורדינציה, זריזות, שיווי משקל, דיוק, זמן תגובה) וכמו בחיים, גם התרגול באמצעות הקטלבלס כולל שילוב מוכלל של מספר מרכיבי כושר גופני. להמשך
מועדי קורסים וסדנאות קטלבלס
| מחזור | תאריך | שעות | מיקום |
|---|---|---|---|
| קורס קטלבלס 29 | 17/11/2017 | שישי 12:00 – 16:00 | איתנים קטלבלס – הרצליה |
| סדנת קטלבל | 8 מאי 2018 | שישי 11:00 – 12:30 | איתנים קטלבלס – הרצליה |
| קורס קטלבלס 30 | יולי 2018 | שישי 12:00 – 16:00 או רביעי 12:00 – 16:00 | איתנים קטלבלס – הרצליה |
מה זה קטלבלס ?
(קטלבל , קטלבלס, באנגלית: KETTLEBELL, ברוסית: גיריי ГИРЯ GIRYA) תרגול באמצעות קטלבלס מבוסס ברובו על הנפות, על תנועה רב-מפרקית המצריכה קואורדינציה בין- מפרקית ברמה גבוהה ועל הוצאה אנרגטית גבוהה. תרגילי הקטלבל מורכבים מתרגילים המשפרים את יכולת ומיומנות התנועה ואת מרכיבי הכושר הגופני…