ברוכים הבאים ל

קטלבלס בישראל

Israel Kettlebells

סדנאות קטלבלס למתרגלים וקורסים להכשרת מדריכי קטלבלס

קֶטְלְבֶּל (ברבים קֶטְלְבֶּלְס), בְּאַנְגְּלִית: KETTLEBELL, בְּרוּסִית: גִּירַי ГИРЯ GIRYA תִּרְגּוּל בְּאֶמְצָעוּת קֶטְלְבֶּלְס מְבֻסָּס בְּרֻבּוֹ עַל הַנָּפוֹת, עַל תְּנוּעָה רַב-מִפְרָקִית הַמַּצְרִיכָה קוֹאוֹרְדִּינַצְיָה בֵּין- מִפְרָקִית בְּרָמָה גְּבוֹהָה וְעַל הוֹצָאָה אֵנֶרְגֵּטִית גְּבוֹהָה. תַּרְגִּילֵי הַקֶטְלְבֶּל מֻרְכָּבִים מִתַּרְגִּילִים הַמְּשַׁפְּרִים אֶת יְכֹלֶת וּמְיֻמָּנוּת הַתְּנוּעָה וְאֶת מַרְכִּיבֵי הַכֹּשֶׁר הַגּוּפָנִי..

קטלבלס לנשים וגברים, אימון שהוא חדר כושר שלם. פעילות גופנית שתשפר לך את הכושר, התנועתיות ואת ההוצאה האנרגטית ('שריפת שומנים'). תרגול קטלבלס בקבוצה קטנה – מהווה מסגרת תומכת ומגבשת, ההווי הקבוצתי מגביר את המוטיבציה ואת כושר ההתמדה בתרגול. להמשך

מירי נמנוב, מדריכת חדר כושר
קרא עוד
קורס מקצועי, קוסם. מוכן לעזור מעבר לרגיל, עוזר לנו בלהבין את המגבלות והפציעות שלנו טוב יותר. היה מהמם!
סרחיו מירקין, מדריך חדר כושר
קרא עוד
הקורס תרם לי בהבנה שלי איך נכון לעבוד עם קטלבל. קורס מעניין, קולע ולא מפוזר, ענייני. אורי מקצוען בתחום הקטלבלס. תענוג לראות שעוד קיימים מכונים שהם נאמנים למקורות.
אמיתי שמואלי, מאמן כושר אישי
קרא עוד
הקורס תרם: מאוד להכרת הקטלבלס, לעבודה בטכניקה נכונה וכיצד להעביר את הידע בביצוע תרגילים ומתן דגש על ביצוע נכון למתאמנים. אורי מאמן מצוין!!! החומר מוסבר בצורה בהירה ומאוד מקצועית ועניינית. הערך המוסף שאורי מביא לקורס כמו תרגילי החימום והידע המקצועי הנלווה לקטלבלס מוסיף המון ותורם לתחושה של בטיחות, ביטחון, אמנות ועבודה נכונה במנחי גוף נכונים!
גלעד דבוש , מדריך קטלבלס, חדר כושר וקרוספיט
קרא עוד
הקורס חידד ושיפר לי תרגילים שהכרתי הדרכה מקיפה ומענינת תוך התייחסות ומתן פתרון של כל בעיה ושאלה.
אייל קולורני , מדריך קטלבלס, כושר
קרא עוד
למדתי מספר דרכים מעניינות להעביר את השיטה למתאמנים, נתן לי זמן להתרכז בכיוון אחד ספיציפי. אווירה כיפית, נעימה, חוויה שחשובה להרבה מדריכים לעבור בתחום. אורי הוא אדם מקצועי. נעים. רואים שהוא חי את מה שהוא מאמין בו. הקורס הוא חוויה שכל מאמן כושר צריך לחוות כדי שיעביר את הידע ואת האימון בצורה טובה, יעילה ובטיחותית.
גבריאל מוסקוביץ' , מדריך קטלבלס, חדר כושר
קרא עוד
הקורס תרם לי מאוד ברמת הידע שלו. הקורס תרם לי הרבה ברמת החשיבות של התנועה. אהבתי מאוד את הקטלבלס והבנתי שזה תחום שהייתי רוצה להתפתח בו ולהעמיק הרבה יותר את הידע שלי. אני חושב שברמה הבסיסית אורי מעביר את הקורס מעולה. בשבילי הקורס היה נהדר , נתן לי הרבה כלים וידע. מה שלא היה לי בתחום בכלל.
א', קצין אימון גופני – יחידה מיוחדת – משטרה
קרא עוד
הכרות חשובה בתחום הכושר הגופני ששינתה לי הרבה בחשיבה איך לאמן ובאיזה כלים להשתמש. התנסות מעשית, שלי היא חשובה מאוד וחדשה. אורי העביר את הקורס בצורה מקצועית מאוד, הפגין ידע מרשים ביותר ורחב מאוד בהרבה נושאים שקשורים לכושר גופני, ידע לענות בהרחבה על הנשאל ועשה זאת בהבנה. שיטת האימון שונה ממה שנהגתי לעשות בעבר. הגדולה של האימון כמו שלמדנו, מערב המון ביחד וזה הרווח הגדול של האימון.
עמיחי איפרגן , מדריך קטלבלס , חדר כושר
קרא עוד
הקורס נתן לי ביטחון ביכולות האתלטיות שלי ובידע שרכשתי הקורס פתח לי צוהר לחרות ולאתגר גופני ואינטלקטואלי אורי מעביר את הקורס בענווה ובכבוד ועם נכונות לעזור וללמד. הענווה והיכולת להקנות ביטחון עוזרות לאורי להעביר את הידע העצום שיש לו. מאוד. הייתי מוסיף קצת יותר תרגול של תרגילים מורכבים כמו…..הפכתי לשגריר
אור טובי, מדריך קטלבלס , חדר כושר
קרא עוד
"אורי מעביר את הקורס באופן מאוד מקצועי , משוחרר וקליל בדומה מאוד לאיך שכתב את ספרו". "הקורס העניק לי ידע בשיטת אימון בעלת פוטנציאל עצום, אורי מעביר את הקורס באופן מאוד מקצועי, משוחרר וקליל בדומה מאוד לאיך שכתב את ספרו. זה לא דומה לשום דבר שעשיתי בעבר, מאוד התחברתי לקטלבלס ואני משוכנע שזאת שיטה שאצליח להתמיד בה לאורך זמן. אדם שאוהב להתאמן, לשפר את הכושר הגופני ולהישאר בריא, חייב לנסות"
מיכאל סון, מדריך קטלבלס , מאמן כושר
קרא עוד
"אורי בעל ידע מדהים בתחום והוא לא מתקמצן לשתף אותו עם התלמידים… המון טיפים קטנים שעושים הבדל גדול". "אתה בא, עובד, לומד, מתנסה והולך הביתה לתרגל – הדרך ללמוד!.. קורס שווה מאוד! שווה כל אגורה. אורי בעל ידע מדהים בתחום והוא לא מתקמצן לשתף אותו עם התלמידים… המון טיפים קטנים שעושים הבדל גדול מאוד נעים להיות תלמיד של מורה צנוע… הבסיס החזק שהועבר טוב נותן לך חופש תנועה עצמאי אחרי הקורס."
עידן ודרריו, מדריך קטלבלס , מאמן כושר אישי
קרא עוד
"מבחינתי קטלבלס הוא האימון המושלם". "אימון הקטלבלס תרם לפיתוח היכולות שלי בתחום הכושר, גמישות, כוח וכו'.היכולת הקשבה לגוף, ליכולות ולאני שלי. אימון הקטלבלס נותן ומפתח יכולות הקשורות בתנועות ובפונקציות השונות של הגוף, לאחר שנים בחדר הכושר בהרמת משקולות, הבנתי את המשמעות של אימון תנועתי.
עידן ודרריו, מדריך קטלבלס , מאמן כושר אישי
קרא עוד
"מבחינתי קטלבלס הוא האימון המושלם". "אימון הקטלבלס תרם לפיתוח היכולות שלי בתחום הכושר, גמישות, כוח וכו'.היכולת הקשבה לגוף, ליכולות ולאני שלי. אימון הקטלבלס נותן ומפתח יכולות הקשורות בתנועות ובפונקציות השונות של הגוף, לאחר שנים בחדר הכושר בהרמת משקולות, הבנתי את המשמעות של אימון תנועתי.
הקודם
הבא

ההיסטוריה של הקטלבלס

קטלבלס, או גיריי ברוסית , הובאו לאירופה על ידי סוחרים מיוון העתיקה ומפרס, והקטלבל שימשו במקור ככלי למדידת סחורות חקלאיות. מראשית המאה ה- 18 מופיע הקטלבל ברוסיה- חוואים ועובדי נמל רוסים השתמשו במשקולות הקטלבלס כיחידת מידה. במקור השתמשו בחצי פוד (8 ק"ג) , פּוּד (16 ק"ג) , פוד וחצי ( 24 ק"ג) ושני פוד (32 ק"ג) . המשקולת הקטלבלס הפכה להיות פופולארית בארצות הברית בזכות המאמן פבל טסטולין שהביא את שיטת אימוני הקטלבל לארה"ב בשנת 1998, כמו כן על ידי המאמן ולרי פדרנקו -אלוף העולם בהנפת קטלבלס. ענף הקטלבלס הגיעה בצורה רישמית לישראל בקיץ 2006 על ידי אורי הירש, לימוד מתרגלי קטלבלס מן המניין,במכון איתנים קטלבלס, סדנאות קטלבל לכוחות הביטחון, והסמכת מדריכי קטלבלס.

קבוצות קטלבל

לנשים וגברים אימון שהוא חדר כושר שלם. פעילות גופנית שתשפר לך את הכושר, התנועתיות ואת ההוצאה האנרגטית. מקום טוב בין הרצליה לרמת השרון.

חנות קֶטְלְבֶּלְס

חנות היבואן – חנות הקֶטְלְבֶּלְס הראשונה והמקצועית בישראל. קטלבלס, גלילי וכדורי עיסוי, מוצרי ספורט וכושר לשימוש ביתי, ומקצועי.…

סדנת קֶטְלְבֶּלְס

למאמנים ומתרגלים העושים את הצעדים הראשונים לתוך עולם הקטלבלס ומעוניינים לרכוש ידע אישי בסיסי לשימוש בטוח ויעיל עם הקטלבל ולהתחיל בצורה הטובה ביותר!.

מצא מדריך קֶטְלְבֶּלְס

להניף קטלבל בצורה נכונה ובטוחה ? ריכזנו עבורכם את רשימת מיטב מדריכי הכושר בתחום הקטלבלס והאימון הפונקציונלי בפריסה ארצית.

קורס קֶטְלְבֶּלְס

בקורס נלמד תרגילי קטלבל על רצפיו השונים, תרגילי גמישות ייעודיים, התאמת דרגות קושי, ואיך לבנות רצפי תרגילים ומערכי שיעור קטלבלס בכל הרמות.

רְשׁוּמוֹת תִּרְגּוּל קֶטְלְבֶּלְס

רְשׁוּמוֹת חודשיות של תרגול / אימון קטלבלס מתוך האימונים של מכון איתנים. מאמרים ותובנות לאימוני ותרגילי קטלבלס.

ספרי קטלבלס

מתאמנים? מדריכי כושר? רוצים להניף קטלבל בצורה נכונה ובטוחה? כל מה שצריך לדעת על אימון הקטלבלס.