ברוכים הבאים ל
קטלבלס בישראל
Israel Kettlebells
סדנאות קטלבלס למתרגלים וקורסים להכשרת מדריכי קטלבלס
קֶטְלְבֶּל (ברבים קֶטְלְבֶּלְס), בְּאַנְגְּלִית: KETTLEBELL, בְּרוּסִית: גִּירַי ГИРЯ GIRYA תִּרְגּוּל בְּאֶמְצָעוּת קֶטְלְבֶּלְס מְבֻסָּס בְּרֻבּוֹ עַל הַנָּפוֹת, עַל תְּנוּעָה רַב-מִפְרָקִית הַמַּצְרִיכָה קוֹאוֹרְדִּינַצְיָה בֵּין- מִפְרָקִית בְּרָמָה גְּבוֹהָה וְעַל הוֹצָאָה אֵנֶרְגֵּטִית גְּבוֹהָה. תַּרְגִּילֵי הַקֶטְלְבֶּל מֻרְכָּבִים מִתַּרְגִּילִים הַמְּשַׁפְּרִים אֶת יְכֹלֶת וּמְיֻמָּנוּת הַתְּנוּעָה וְאֶת מַרְכִּיבֵי הַכֹּשֶׁר הַגּוּפָנִי..
קטלבלס לנשים וגברים, אימון שהוא חדר כושר שלם. פעילות גופנית שתשפר לך את הכושר, התנועתיות ואת ההוצאה האנרגטית ('שריפת שומנים'). תרגול קטלבלס בקבוצה קטנה – מהווה מסגרת תומכת ומגבשת, ההווי הקבוצתי מגביר את המוטיבציה ואת כושר ההתמדה בתרגול. להמשך
ההיסטוריה של הקטלבלס
קטלבלס, או גיריי ברוסית , הובאו לאירופה על ידי סוחרים מיוון העתיקה ומפרס, והקטלבל שימשו במקור ככלי למדידת סחורות חקלאיות. מראשית המאה ה- 18 מופיע הקטלבל ברוסיה- חוואים ועובדי נמל רוסים השתמשו במשקולות הקטלבלס כיחידת מידה. במקור השתמשו בחצי פוד (8 ק"ג) , פּוּד (16 ק"ג) , פוד וחצי ( 24 ק"ג) ושני פוד (32 ק"ג) . המשקולת הקטלבלס הפכה להיות פופולארית בארצות הברית בזכות המאמן פבל טסטולין שהביא את שיטת אימוני הקטלבל לארה"ב בשנת 1998, כמו כן על ידי המאמן ולרי פדרנקו -אלוף העולם בהנפת קטלבלס. ענף הקטלבלס הגיעה בצורה רישמית לישראל בקיץ 2006 על ידי אורי הירש, לימוד מתרגלי קטלבלס מן המניין,במכון איתנים קטלבלס, סדנאות קטלבל לכוחות הביטחון, והסמכת מדריכי קטלבלס.
קבוצות קטלבל
חנות קֶטְלְבֶּלְס
סדנת קֶטְלְבֶּלְס
מצא מדריך קֶטְלְבֶּלְס
קורס קֶטְלְבֶּלְס
רְשׁוּמוֹת תִּרְגּוּל קֶטְלְבֶּלְס
ספרי קטלבלס
מתאמנים? מדריכי כושר? רוצים להניף קטלבל בצורה נכונה ובטוחה? כל מה שצריך לדעת על אימון הקטלבלס.
