מצא מדריך קטלבל

מכון ראשי :

איתנים קטלבלסמכון תנועה וכושר ברמה"ש-הרצליה ומכון הקטלבלס הראשון והמקצועי בישראל
פייסבוק : איתנים קטלבלס | 077-540-8885 | וואטסאפ 
שעות פעילות | א' – ה' 8:00-11:00 – 16:00-21:00 | שישי 8:00-12:00

מדריכים 2016

אזורשם המדריךמכוןהתקשרותסטאטוס
הרצליהאורן רוןאיתנים052-6154145מדריך קטלבל - שלב 2
הרצליהרינת-יה אלוןאיתנים050-7569685מדריך קטלבל - שלב 2
משגבוקסלר איילוןבטבע שלך052-3349630מדריך קטלבל - שלב 2
עפולהפייקוב שני050-8652400מדריך קטלבל - שלב 2
קיבוץ עברוןכהן אלוןקיבוץ עברון052-3665139מדריך קטלבל - שלב 2
אורניתכפיר אושפיץ054-2681988מדריך קטלבל - שלב 1
אלוניםהראל שחםסטודיו Intense052-8558028מדריך קטלבל - שלב 1
אלעדאייל עובדוי קלאב050-4239248מדריך קטלבל - שלב 1
אלעדכוכבית עובדוי קלאב052-5099605מדריך קטלבל - שלב 1
באר שבעיוני גולן054-4600414מדריך קטלבל - שלב 1
באר שבעמור אסולין054-6344036מדריך קטלבל - שלב 1
באר שבעמיטל פרץ054-4240186מדריך קטלבל - שלב 1
באר שבעניר גבאי050-4374264מדריך קטלבל - שלב 1
באר שבעניר גולדשטיין052-7566926מדריך קטלבל - שלב 1
באר שבעקובי נחום050-6841325מדריך קטלבל - שלב 1
בינימינהנועה הירש050-5708503מדריך קטלבל - שלב 1
בית השיטהיורם רוזן052-8314228מדריך קטלבל - שלב 1
בית שאןאופיר אתל050-2905005מדריך קטלבל - שלב 1
בצרהאלכסנדרה פרימארק052-4508223מדריך קטלבל - שלב 1
גני תקוהגלעד דבוש050-3866733מדריך קטלבל - שלב 1
דנמרקמיכאל תומס אורןמדריך קטלבל - שלב 1
הוד השרוןאסף לייב054-2009822מדריך קטלבל - שלב 1
הוד השרוןמשה מזרחי052-3900900מדריך קטלבל - שלב 1
הרצליהאהרונסון גיא054-5400872מדריך קטלבל - שלב 1
הרצליהאור טובי054-6222144מדריך קטלבל - שלב 1
הרצליהאלון שחם054-5646042מדריך קטלבל - שלב 1
הרצליהגלי דניאל054-4828041מדריך קטלבל - שלב 1
הרצליהדניאלה שחםמדריך קטלבל - שלב 1
הרצליהחסידוב ליאור054-4260831מדריך קטלבל - שלב 1
הרצליהיהודית ארליכמן יונה052-6250622מדריך קטלבל - שלב 1
הרצליהליאורה מקוב אשכנזימדריך קטלבל - שלב 1
הרצליהרונית מגד054-8176030מדריך קטלבל - שלב 1
הרצליהרועיי משולםמדריך קטלבל - שלב 1
הרצליהרותם ניב050-5077175מדריך קטלבל - שלב 1
השרון ות"אשי מדר054-2747555מדריך קטלבל - שלב 1
השרון ות"אשירן שי054-7745945מדריך קטלבל - שלב 1
זכרון יעקבעופרה עירון052-3349447מדריך קטלבל - שלב 1
חדרהטימור יגודייב050-6270544מדריך קטלבל - שלב 1
חדרהשני מאגרוTrx4pro050-3131906מדריך קטלבל - שלב 1
חדרה וגבעתייםסרחיו מירקין050-3377207מדריך קטלבל - שלב 1
חולוןיוסף סיגל052-4810228מדריך קטלבל - שלב 1
חיפהאורי קובאלרציקמדריך קטלבל - שלב 1
חיפהגלית פלד עמיר052-2214647מדריך קטלבל - שלב 1
חיפהלימור רשף052-9203112מדריך קטלבל - שלב 1
חיפהמתן אלבז052-4563113מדריך קטלבל - שלב 1
חיפהעמיחי איפרגן054-3070307מדריך קטלבל - שלב 1
חיפהעמית נוה052-3226546מדריך קטלבל - שלב 1
חיפהצביה שמעוני050-7954593מדריך קטלבל - שלב 1
חיפהקובי חזןמדריך קטלבל - שלב 1
חיפהשלומי אשורי054-6946550מדריך קטלבל - שלב 1
טבריהאבי שושןפרץ ג׳יו - ג׳יטסו054-6206572מדריך קטלבל - שלב 1
יבנהיאיר ברקת050-6321331מדריך קטלבל - שלב 1
ירושליםאוסי ברוך054-7453306מדריך קטלבל - שלב 1
ירושליםיונתן הירשמדריך קטלבל - שלב 1
ירושליםשי מרגליות054-2373212מדריך קטלבל - שלב 1
כפר סבאיונה שוובל054-2889554מדריך קטלבל - שלב 1
כפר סבאירדנה מוזרמדריך קטלבל - שלב 1
כפר סבאמיכאל ליסיצ'קיןקטלבל ישראלמדריך קטלבל - שלב 1
כפר סבאמקובסקי אבישימדריך קטלבל - שלב 1
כפר סבאעמית יניב052-4834301מדריך קטלבל - שלב 1
כרכורכפיר דדושTrx4pro052-5621989מדריך קטלבל - שלב 1
כרמיאלזוהר יהושועמדריך קטלבל - שלב 1
כרמיאלמוטי גנקין050-4269756מדריך קטלבל - שלב 1
כרמיאלמיכאל פיסטול054-7799565מדריך קטלבל - שלב 1
להביםנימרוד שלום052-6055396מדריך קטלבל - שלב 1
מודיעיןדוד בק054-4617829מדריך קטלבל - שלב 1
נס ציונהאור צימרמן052-4484649מדריך קטלבל - שלב 1
נצרת עיליתגיל קוטלר054-5635235מדריך קטלבל - שלב 1
נתניהטל חסון052-3833494מדריך קטלבל - שלב 1
נתניהים פז054-7536917מדריך קטלבל - שלב 1
עפולהבוריס סברמדריך קטלבל - שלב 1
עפולהבלהה ברקאי054-8115525מדריך קטלבל - שלב 1
פרדס חנהיוסי כהן052-6397700מדריך קטלבל - שלב 1
פתח תקוהאלון צוקרמן052-2720286מדריך קטלבל - שלב 1
פתח תקוהגלעד בן דודקאיזן054-5316926מדריך קטלבל - שלב 1
פתח תקווהשחר גולדברגcross fight052-5552175מדריך קטלבל - שלב 1
צפתשירה ישראלי054-7638997מדריך קטלבל - שלב 1
קיבוץ געש - השרוןארז כהן052-3886315מדריך קטלבל - שלב 1
קיבוץ משאבי שדהדובי אשל054-4888920מדריך קטלבל - שלב 1
קרית אונובנלי רודאמדריך קטלבל - שלב 1
קרית אונוגל רודאמדריך קטלבל - שלב 1
קרית אונוד"ר בן בסט אייל050-9192152מדריך קטלבל - שלב 1
ראש העיןאוהד כהן052-5054439מדריך קטלבל - שלב 1
ראש העיןמירון ישראלי054-2448217מדריך קטלבל - שלב 1
ראשון לציוןאביב קאלו052-4349387מדריך קטלבל - שלב 1
ראשון לציוןאיל קולורני050-3651234מדריך קטלבל - שלב 1
ראשון לציוןאראל עמרני052-6548208מדריך קטלבל - שלב 1
ראשון לציוןגבריאל מוסקוביץ050-7384599מדריך קטלבל - שלב 1
ראשון לציוןדארן פילדס052-6586778מדריך קטלבל - שלב 1
ראשון לציוןולדיסלב רושקוב050-2172012מדריך קטלבל - שלב 1
ראשון לציוןיוסי מיזלמןמדריך קטלבל - שלב 1
ראשון לציוןיעקב לנציאנו054-4900400מדריך קטלבל - שלב 1
ראשון לציוןיערה מזרחימדריך קטלבל - שלב 1
ראשון לציוןלירון קוריאט054-7671222מדריך קטלבל - שלב 1
ראשון לציוןלירן לביא052-4440282מדריך קטלבל - שלב 1
רחובותאיתן קטןכושר פונקציונאלי052-5346565מדריך קטלבל - שלב 1
רחובותאמיתי שמואלי054-9807051מדריך קטלבל - שלב 1
רחובותדניאל פביס052-6622246מדריך קטלבל - שלב 1
רחובותמיכאל שימחי054-2255870מדריך קטלבל - שלב 1
רמת גןאיתן חמד054-7852330מדריך קטלבל - שלב 1
רמת גןאלמוג קרפ052-8785352מדריך קטלבל - שלב 1
רמת גןמיכל שבת050-7616181מדריך קטלבל - שלב 1
רמת השרוןטל סתיו054-4998498מדריך קטלבל - שלב 1
רמת השרוןיותם גלי052-6221122מדריך קטלבל - שלב 1
רמת השרוןעידית קארו054-7998286מדריך קטלבל - שלב 1
רמת השרוןרועי סלמן054-5525218מדריך קטלבל - שלב 1
רעננהאור מתיאס052-4666059מדריך קטלבל - שלב 1
רעננהיפעת קול054-5214603מדריך קטלבל - שלב 1
רעננהמיכל קינמוניM סטודיו פילאטיס052-4484307מדריך קטלבל - שלב 1
רעננהמירי נמנוב054-8072112מדריך קטלבל - שלב 1
שדה בוקרתומר בסקינד054-4961105מדריך קטלבל - שלב 1
שוהםערן לביא058-6290031מדריך קטלבל - שלב 1
שוהםשי אשרמדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבאהרון טסטסהגו אקטיב פרומדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבאור מארק052-3584609מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבאורן הדר050-8588961מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבאלון כהן054-6094757מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבאלמוג מירית052-3327649מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבאלעד שניגו אקטיב פרומדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבאמנון גורפונג050-4883000מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבאפרת קאופמן בירק054-2478073מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביביונתן שוויצרCrossFit TelAviv054-3518711מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבירדן ברון054-7711464מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבירון רוזנשטיין054-7917849מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבלרום ענבלגו אקטיב פרומדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבמאי ארגואתיגו אקטיב פרומדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבמוטי עיוןאיתנים050-8623177​מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבמורן וסטלרגו אקטיב פרו054-4896020מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבמיכאל סוןbeamonkeyמדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבמנחם חוריגו אקטיב פרו052-6087391מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבנדב קרביץ054-6716076מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבנוי כהן050-8533254מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבנטע לוינהוף052-4588017מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבניב סמיטליין054-2874212מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבעדי רותם052-8409983מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבעופר רזגו אקטיב פרו052-4853404מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבעידן ודרריוסנאצמדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבענת איילגו אקטיב פרומדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבפבל פשלייב שגלוב054-7547724מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבפלצ'ייף מיכאל052-7359193מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבפרידמן עמיתמדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבצאלה אברוניגו אקטיב פרומדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבקרין גולדשטיין052-3414240מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבקרן טמיר אלירזגו אקטיב פרו052-8000242מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביברון שליו054-7878258מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביברונן וייסגו אקטיב פרומדריך קטלבל - שלב 1
תל אביברן אהרון052-3390687מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבשובל טל052-8451227מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבשרון אפרגןגו אקטיב פרו050-3933002מדריך קטלבל - שלב 1
תל אביבשרון שובסגו אקטיב פרומדריך קטלבל - שלב 1

התעודה מסמיכה את בעליה לאמן בכפוף לתנאים הבאים :
* בעל התעודה חייב להיות בעל תעודת מדריך או מאמן מוסמך באחד מענפי הספורט הנלמדים במוסדות המוכרים.
* בעל התעודה חייב להיות מבוטח ולבטח את מתאמניו על פי החוק כנדרש.
* בעל התעודה חייב להחתים את מתאמניו בהצהרת בריאות ושחרור מאחריות.
* בעל התעודה חייב בקורס עזרה ראשונה והחייאה בתוקף.
* תעודת הסמכה בתוקף.

קטלבל – אורי הירש בערוץ 10

קטלבל האימון היחיד שהקים אותי מהספה

קטלבל – אורי הירש בערוץ 2

ההיסטוריה של הקטלבלס

משקולות הקטלבלס, כפי שאנו מכירים אותן כיום, הובאו לאירופה על ידי סוחרים מיוון העתיקה ומפרס, והן שימשו במקור ככלי למדידת סחורות חקלאיות. מראשית המאה ה- 18 מופיע הקטלבל ברוסיה- חוואים ועובדי נמל רוסים השתמשו במשקולות הקטלבלס כיחידת מידה. במקור השתמשו בחצי פוד (8 ק"ג) , פּוּד (16 ק"ג) , פוד וחצי ( 24 ק"ג) ושני פוד (32 ק"ג) .

קיצורי קטלבלס

פעם ראשונה בקטלבלס ? לא מכיר את שמות התרגילים ? לנוחיותך, רשימת קיצורי התרגילים שיעזרו לכך להבין מי נגד מי… מוזמן לבדוק לעתים קרובות את הרשימה (החלקית…) היא מתעדכנת מעת לעת… אם חסר תרגיל או יש לך להוסיף, מוזמן להגיב…

קטלבלס לנשים

השפעת אימון הקטלבלס על נשים עשויה להיות שונה מהשפעת האימון על גברים, לאור העובדה שקיימים הבדלים גופניים בין נשים לגברים, הורמון הטסטוסטרון נמוך אצל נשים לעומת גברים וכתוצאה מכך רמת העלייה במסת השריר, נמוכה יותר מאשר אצל גברים. אולם, צפוי שיפור ניכר ביכולת התנועתית, במרכיבי הכושר הגופני, ובהופעה החיצונית בשל שריפת שומן מוגברת, שיפור בקצב חילוף החומרים וירידה במשקל (בשילוב תוכנית תזונתית מתאימה).

עשור לקטלבלס

משיחות שהיו לי עם יוצאי ברית המועצות בישראל, אני שומע תסכול רב על מצב הקטלבלס התחרותי בישראל. אין מתחרים, אין תקציב, אין מתאמנים, הישראלים חלשים ... ב 2006 לפני שהבאתי את הקטלבלס לישראל, ישראל הייתה שממה מבחינת קטלבלס (להוציא קומץ זניח של יוצאי ברה"מ שעשו את זה לבד בבית ושם זה גם נשאר), רוב האנשים הרימו גבה, הסתכלו בחשש, ושאלו מה זה בכלל קטלבלס ? זה מסוכן, לא בטוח ... ההתנגדות או הגיחוך לקטלבלס הייתה במיינסטרים. לא הייתה אפשרות לרכוש קטלבל בישראל, לא היו מדריכים, לא היו מכונים ומרכזים להכשרת מדריכי קטלבלס... שממה.

קטלבלס ולמידה

"תרגש אותי", "תחדש לי", "למה אתה חוזר כל הזמן על אותם התרגילים?", "אבל עשינו את התרגיל הזה באימון הקודם?" תרגול מאומץ ומאתגר, שינויי התרגילים בכל אימון מגדיל את הגירוי הגופני ומונע הסתגלות של הגוף למאמץ ובכך מביא את המתאמן לתוצאות מהירות וטובות יותר מבחינת ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור מרכיבי הכושר הגופני.

לקבלת מידע, ייעוץ והכוונה

קטלבל | רבי עקיבא 50 הרצליה | 077-540-8885 ​ | פייסבוק איתנים ספורט | וואטסאפ 
שעות פעילות | א' – ה' 8:00-11:00 – 16:00-21:00 | שישי 8:00-12:00
דואר אלקטרוני: info@functionaltraining.co.il