איתנים קטלבלס - כושר ותנועתיות בקבוצות קטנות
מקום טוב לתרגול בין הרצליה לרמת השרון | רבי עקיבא 50 הרצליה
אימון כושר דינאמי, אנרגטי ומאתגר. המשלב תנועתיות, אירובי, גמישות וכוח. מבוסס ברובו על הנפות קטלבלס ותרגילי משקל גוף. אימון כושר ממוקד שמבטיח מקסימום יעילות ותוצאות.
הוא השילדה שלנו. תרגיל המבוסס על תבנית תנועה טבעית של גופנו והכרחי לשמירה על יכולת התפקוד ועל בריאותנו. הוא מלמד אותנו כיצד להניע את גופנו בצורה יעילה בתרגילי הרמה, ומהווה תרגיל הכנה לכל תרגילי ההנפה – Snatch ,Clean , Swing
הוא למעשה מבדק שלם של יכולות – ייצוב ותנועה של הגוף כולו, כוח (להניע, לייצב או לעכב), גמישות, איזון (או חוסר איזון), קואורדינציה ותחושות לגבי מיקום איברי הגוף ומצב הגוף בתנועה. התרגיל מורכב משישה שלבים, ניתן להתעכב ולהתמקד בכל שלב בנפרד, לשפר מרכיב חלש בתנועה או בייצוב ולחבר מחדש את השלבים לרצף תנועתי אחד.
כאשר הסווינג מבוצע נכון, מהווה תרגיל בסיסי חשוב, ממנו מתפתחים רוב התרגילים העיקריים בקטלבלס. ה- Swing מפתח שרשרת יציבה חזקה, שרירי בטן חזקים וכוח מתפרץ כללי של כל הגוף. כמו כן, התרגיל משפר כוח וגמישות פונקציונלית של פשיטה וכפיפה בעמוד השדרה. ה- Swing מפתח סיבולת שריר של הבטן והגב, דבר החיוני לשמירה על הגב התחתון ולמניעת פציעות. בנוסף, הוא מלמד יציבה מבוקרת ותאום בין הייצוב לתנועה.
אימון המותאם לילדים, מבוסס ברובו על הנפות קטלבלס ותרגילי משקל גוף השרשת הרגלי תנועה נכונה ובריאה.
✅ האהבה לספורט ואורח חיים בריא.
✅ השרשת הרגלי תנועה נכונה ובריאה.
✅ שיפור מרכיבי הכושר הגופני
✅ התמדה, נחישות, מוטיבציה, עקביות ובטחון עצמי.
ראשון 8:00 לכל הרמות - מותאם למתחילים
שני 20:00 מתקדמים
שלישי 19:00 לכל הרמות - מותאם למתחילים
רביעי 8:00 לכל הרמות - מותאם למתחילים
חמישי 18:00 ילדים ונוער / 20:00 מתקדמים
שישי 11:00 לכל הרמות - מותאם למתחילים
יבוא משקולת קטלבלס באיכות הגבוהה ביותר ! קטלבל ספורט | קטלבלס תחרותי | קטלבלס קלאסי | קטלבלס יד 2 | קטלבל הארדקור | קרוספיט | קטלבל כושר
קטלבלס קלאסי מקצועי - איכות ללא תחרות!
קטלבלס תחרותי תקני לתחרויות קטלבלס
לימוד, ריענון ותרגול דרך תנועה מכניקה והטכניקה של תרגילי הקטלבלס – Get-up, Dead-Lift, Swing, Clean, Press תרגילי הכנה, תרגילים משלימים, בניית רצפי תרגילים ומערכי שיעור קטלבלס. למאמני כושר אישי, מדריכי כושר, פילאטיס, פונקצינאלי, קרוספיט ומתרגלים המעוניינים להתמקצע, להתקדם בידע המקצועי ולרכוש מיומנות עם הקטלבלס.
אימון קטלבלס | איתנים קטלבלס | משקולות קטלבל | קטלבל | קטלבלס | קטלבלס יד 2 | קטלבלס למכירה | קטלבלס תרגילים | תרגילים עם קטלבלס | קבוצות כושר קטנות הרצליה | קטלבלס תל אביב | קבוצות כושר קטנות תל אביב | קטלבלס רעננה | קבוצות כושר קטנות רעננה | קבוצות כושר קטנות רמת השרון | קטלבלס רמת השרון | פילאטיס מכשירים הרצליה | פילאטיס מכשירים תל אביב | פילאטיס מכשירים רעננה | פילאטיס מכשירים רמת השרון | קרוספיט חדר כושר רמת השרון | חדר כושר הרצליה