איתנים - מכון הקטלבלס הראשון בישראל

המרכז המוביל בישראל לאימוני קטלבלס, תנועתיות וכושר פונקציונלי
בגני הרצליה – על גבול רמת השרון
שיעור ניסיון חינם – ללא התחייבות

ההשתתפות בשיעורים נעשית על אחריות המשתתף/ת בלבד. מומלץ להתייעץ עם רופא לפני תחילת פעילות גופנית.
בעת ההרשמה, הנך מאשר/ת כי קראת והסכמת לתנאי שימוש והצהרת בריאות.

תנועה חכמה. כוח אמיתי. בריאות דינמית.

העולם משתנה – וגם הדרך שבה אנחנו מתאמנים.
במכון איתנים תמצאו גישה אחרת לגמרי: שילוב בין כוח, תנועתיות, גמישות ותפקוד, עם דגש על טכניקה מדויקת, חשיבה בריאותית וסביבה תומכת.
זה לא רק כושר – זו דרך חדשה לזוז, לחיות ולהרגיש טוב יותר.

למי זה מתאים?

האם אתם מרגישים שחשוב לכם להתחזק, להשתפר בתנועה ולשמור על גוף מתפקד ובריא לאורך זמן?
האימונים שלנו מתאימים במיוחד לגברים ונשים בני 30 ומעלה, בין אם אתם בתחילת הדרך או כבר בעלי ניסיון.

האימון מתאים למי שרוצה:

להרגיש חזק, יציב וגמיש יותר
לחזור להתאמן בלי לפגוע בגוף
לשפר את התפקוד היומיומי ולהפחית כאבים
אימון מגוון, מקצועי ומדויק – בלי שעמום, בלי פציעות

מה מחכה לכם באימונים?

אימוני הקטלבלס במכון איתנים משלבים בין תרגול גופני מלא, טכניקה מדויקת ותשומת לב לפרטים.
באימונים תמצאו:

עבודה על כל הגוף עם תרגילים שמשפרים כוח, שיווי משקל ושליטה
תנועתיות מתקדמת להרחבת טווחי תנועה
שילוב בין מערכת הלב, השרירים, הנשימה והעצבים – באימון קצר ויעיל
קבוצות קטנות שמאפשרות יחס אישי והדרכה מקצועית
סביבה תומכת, קהילה חמה ואימון באווירה נעימה

מבוסס על עקרונות מדעיים ותנועה טבעית

האימונים בנויים מתוך ניסיון רב והבנה עמוקה של הגוף האנושי.
הם מתבססים על עקרונות של:

חיזוק הליבה ועמוד השדרה
איזון בין כוח לגמישות
תנועה שלמה ומשולבת – שהגוף כולו משתתף בה
נשימה ותשומת לב שמחברות את התרגול לחיים עצמם

יתרונות שתרגישו גם מחוץ לאימון

בזכות האימון במכון איתנים תרגישו את ההשפעה גם ביומיום:

תפקוד קל יותר במשימות יומיומיות
פחות כאבים במפרקים ובגב
שליטה טובה יותר בתנועה ויציבה
ירידה באחוזי שומן בזכות עבודה שמשלבת כוח וסיבולת

מה עוד תמצאו במכון?

פילאטיס מכשירים – ליציבה, גמישות ויציבות
אימוני איגרוף להורים וילדים – אנרגיה, קואורדינציה וביחד
ג'יו ג'יטסו והגנה עצמית לילדים – ביטחון עצמי ותנועה בטוחה
התעמלות הוליסטית – מודעות, איזון ותנועה רכה
חוגי תנועה לגיל הרך – לפיתוח מוטורי מגיל צעיר

מי אנחנו?

מכון איתנים פועל מאז 1964 ומתמחה באימון שמתייחס לגוף האנושי כשלם – בתנועה, בחיזוק, ובנשימה.
המדריכים במכון הם אנשי מקצוע בעלי ניסיון עשיר, ידע מעשי ומחויבות לדיוק, הקשבה והנעה.

רוצים להצטרף?

היכנסו ליומן באתר

בחרו שיעור ניסיון שמתאים לכם

אשרו הגעה – ללא התחייבות

ראשון 08:00 בבוקר
שני 20:00 בערב (מתקדמים)
שלישי 19:00 בערב
רביעי 08:00 בבוקר
חמישי 20:00 בערב (מתקדמים)
שישי 11:00 בבוקר